适合春季的燕窝吃法

燕窝紫薯粥

原料：沥干备好的燕窝，紫薯一只，梗米150克，纯蜂蜜适当

作法：

将紫薯清洗削皮，切割成一小块;将梗米清洗淘好随后跟切完的紫薯一块放进锅中，添加适量水，慢炖1小时;

将燕窝放进炖锅，添加适量矿泉水隔水炖30分钟;

将燕窝放进紫薯粥，添加纯蜂蜜，搅拌均匀就可以;

作用：可缓解肝功能检查阻碍，预防高血压.

燕窝板栗泥

原料：所述沥干备好的燕窝，颗粒15粒、纯蜂蜜适当

作法：将板栗清洗烘干，每片板栗上划一刀放进水里煮30分钟，板栗煮开后将其打磨抛光成你装好预留。

将备好的燕窝隔水炖30分钟，以后将板栗泥倒进燕窝上，添加纯蜂蜜就可以

作用：强壮骨筋、防衰老、养血健脾.

燕窝玉米汁

原料：所述沥干备好的燕窝，玉米汁150ml，老冰糖适当

作法：将沥干备好的燕窝选用隔水炖30分钟，倒进到玉米汁中，添加适度老冰糖，拌和既能够食用

作用：改进消化不好，抵抗皱褶和衰退.

燕窝黑芝麻糊

原料：所述沥干备好的燕窝，黑芝麻糊和老冰糖适当

作法：将燕窝隔水炖好后，再加黑芝麻糊和老冰糖，搅拌均匀就可以

作用：健胃消食壮脾，护肝头发护理

5、燕窝核桃露

原料：所述沥干备好的燕窝，核桃仁100克，牛乳200ml

作法：将燕窝选用隔水炖30分钟，再将核桃仁、牛乳放水用搅拌器拌和成浆，和燕窝倒在一起搅拌均匀就可以食用

作用：提高免疫力，对孕妈妈及胎宝宝很有益处，推动宝宝脑部发育.

"吃燕窝的益处

护肤养颜

燕窝主要成分有:水溶蛋白、糖分;营养元素:钙、磷、铁、钠、钾及对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)。燕窝中所带有的外皮细胞生长因子和燕窝的水溶化学物质可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建,促使燕窝对身体的滋补养生、还原起着非常大的功效;养血柔肝推动血液循环系统,提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力。由于燕窝中带有与众不同的外皮细胞生长因子,能推动细胞分裂、再生长发育,因此大家说燕窝有非常好的美容护肤实际效果因而女人吃燕窝,一段时间之后能发觉皮肤会柔嫩白里透红。

润肺止咳健脾养胃

燕窝七个明显的作用便是清肺润肺，对呼吸道很好。当代男士工作中工作压力太大，常常要交际抽烟喝酒，燕窝便是难能可贵的“洗肺”上品。男士服用能润肺止咳健脾养胃、养血、健脾，提高身体素质身体素质，可使精力充沛，释放压力、缓解疲劳。

防癌抗癌

燕窝是纯天然增体液的食品类，并含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、严重便秘、声嘶、反胃等，食燕窝都是有显著的改进。"

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