钙片和燕窝 间隔几小时

最好间距一到两小时再吃。

燕窝具备滋补养生美肤，补气血润肺，提高免疫力的作用，燕窝中常含的营养元素极高，有很多营养元素对身体有益处，吃燕窝有利于养颜美容，补血补气活血化瘀，让身体活力四射，调理内分泌，维持人体免疫系统的健全，增加抵抗力的功效。燕窝的关键功效是滋补养生美容养颜，由于燕窝里边带有比较丰富的蛋白和碳水化合物，这类蛋白可以推动身体的机构生长发育，加速皮肤细胞的基础代谢，可以让皮肤变好，养颜美容。吃燕窝也可以改进呼吸道的病症，有润肺润肺的功效，例如常常抽烟喝酒的人，就可以用燕窝来调整，降低呼吸道的损害，可以减轻肺部咳嗽的病症。燕窝里的碳水化合物可以推动身体的人体免疫系统，长期性服用燕窝可以改进身体的肌肤情况，推动活力的修复，消除疲劳和改进内分泌紊乱的情况，对防衰老也拥有一定的功效。

"豆茸燕窝羹

燕窝食用方法：特色菜及作用：四川菜补气血菜谱补阴菜谱口感：咸鲜香加工工艺：隔水炖豆茸燕窝羹的制做原材料：主料：燕窝150克辅材：青豆15克,平菇(鲜)20

特色菜及作用：四川菜补气血菜谱补阴菜谱

口感：咸鲜香加工工艺：隔水炖

豆茸燕窝羹的制做原材料：

主料：燕窝150克

辅材：青豆15克,平菇(鲜)20克,金华火腿20克,毛笋20克,胡萝卜10克

调味品：盐3克,鸡精一克,胡椒粉一克

教您豆茸燕窝羹怎么做，怎样做豆茸燕窝羹才美味

1.将燕窝用热小水泡散，放进少量食用苏打，小煮一会儿;

2.香肠煮制后切条;

3.平菇、毛笋、胡萝卜清洗切条;

4.青豆清洗捶茸备用;

5.将燕窝用冷水漂去小苏打，上笼蒸3钟头出笼;

6.锅置灶火上，下大骨汤、平菇、毛笋、胡萝卜、香肠，烧开打去白沫子;

7.下青豆茸、盐、鸡精、胡椒粉，勾二流芡，撒上燕窝即成。

豆茸燕窝羹的制做秘诀：

1.青豆入锅不可以久煮;

2.发燕窝时小苏打宜少，水淀粉勾芡时干稀适当。

小帖士-健康提示：

1.干片燕窝含蛋白、糖分、糖原、少量人体脂肪、甲基纤维素等成份;

2.中医学觉得燕窝味甘性平，入肺、胃、脾经;

3.有养阴滋燥、养血柔肝的作用;

4.与多种多样原材料合烹，更具有营养健康之功效。"

"【燕窝使用量】

以燕窝开展食疗，最注重的是由浅入深。有时候煮一海碗燕窝恶补或每天以燕窝当顿没控制地补身，不但身体没法彻底消化吸收燕窝中的作用成份，并且导致了消耗。从中医养身健康保健标准看，以燕窝食疗要留意由浅入深，短时间不适合进餐过多，不能急功近利。应当常常少量服用童真品质燕窝，坚持不懈，定能成效。特别提示，有燕窝食补习惯性者，在挑选燕窝补身时最重要的是要挑选顶尖品质童真燕窝。不然误吞经有机化学药物解决的伪劣燕窝，不但对身体无利，还存有比较严重的食品类安全风险，则因小失大了。

一星期吃2-3次，每一次3-5克上下。假如每日吃，每一次3-5勺还可以。持续吃3-6个月为宜。

早上或是临睡前空腹服更易消化吸收，如肺脏或咽喉不舒服在零晨一两点或半梦半醒中间。

一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。发烧感冒期内因为身体不可以非常好的消化吸收燕窝的作用成份，可中止服食，待转好后再再次服食燕窝。

胃口参考文献：燕窝三盏，泡开后有接近一工作的嫩燕条。那样的分量，以不消耗及身体充足消化吸收的经济效益视角看来，能够 五个人吃一次，或者一个人吃五次、两人吃三次、三个人吃2次都可以。"

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