怀孕吃燕窝的功效与作用

孕妈妈是能够 吃燕窝的，从古至今，大家都觉得燕窝是一种滋补养生食物，也仅有富贵人家才吃得了这类富豪原材料，而在我国也是有许多孕妈妈会在怀孕期间服用燕窝，觉得那样对小宝宝是有益处的，对本身的身体也是有非常好的滋补养生作用。

也有许多叫法觉得，燕窝能让准妈妈的肌肤和身型获得修复，但实际上这种并沒有科学论证，怀孕期间造成的斑多见生长激素更改引发，燕窝对于此事协助并不大，许多 孕妈妈生完孩子斑便会逐渐消除。

燕窝尽管沒有店家宣传策划得那麼强劲，可是适当吃一些也是非常好的，它对内火也是有一些减轻作用，要是并不是脾胃虚弱的孕妈妈，全是可以吃一些的。

燕窝是一种宝贵的滋补养生的东西，准妈妈应当怎么做来吃呢?尤其是平常不常吃燕窝的人一定在疑虑燕窝应该怎么做，下边就要我们一起来开开阔眼界吧。

【老冰糖雪梨炖燕窝】

提前准备原材料：燕窝5克、雪梨3个、老冰糖适当

作法：

1、将燕窝提早用冷水浸泡，肿胀后，用医用镊子轻轻地择去燕毛和残渣，留意不必割断燕丝;

2、将雪梨清洗去皮，从蒂部向下1/3处横着割开做盖，挖掉核心;

3、把准备好的燕窝放进搞好的雪梨盅里边，盖上雪梨“外盖”，炖锅盖上慢火隔水炖2钟头就可以。

老冰糖雪梨炖燕窝做出去和酒店餐厅的一样，但是假如你不愿那么不便，实际上和平常煮红豆糖水一样，立即把雪梨切片与燕窝、老冰糖一起煮就可以了，简易做又美味，一定得DIY试一下哦!

孕妈妈何时吃燕窝

孕妈妈在全部怀孕期间全是能够 吃燕窝的，孕初期要十分重视营养成分，此刻是胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段，吃些燕窝食补也是非常好的挑选，每一次吃干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用，一般在早中晚空肚服用都能够。

怀孕中期吃燕窝能够 依据自身的钟爱配搭各种美食，一人吃两个人补，给宝宝一个好的后勤管理补充。

来到怀孕后期，要防止劳累过度，最好是挑选在早上吃燕窝，给一天的精神实质大大加分，并且也要留意在进餐燕窝时，不必摄入过多食用盐。

孕妈妈吃燕窝的常见问题

准妈妈吃燕窝是对身体有利的，那麼在烹调燕窝的情况下，有什么常见问题呢?

1、燕窝必须洗干净，最好是的方式 便是浸泡，浸泡1-2小时后扔掉水，期内要清除在其中的燕毛等脏物，接着再浸泡一次，此次浸泡的水能够 立即用于隔水炖。

2、假如必须急需燕窝，可以用温开水来浸泡，半小时就可以拿取的。

3、燕窝和血燕一些差别，如果是燕窝，一般是6-8钟头就可以，如果是血燕得话，则要花上二倍的時间，除此之外也要看一下燕窝的薄厚、干燥度等。

"泡开的温度是多少最好?

燕窝中带有很多的水溶蛋白，而水溶蛋白的最合适获取温度为60度6钟头，因而，泡开燕窝温度最好是不超过60度。"

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