燕窝和什么一起炖减肥

"纯蜂蜜燕窝

功效：美容护肤，针对身体排毒有巨大功效

原材料：燕窝3-5克、纯蜂蜜适当

作法：将燕窝放进炖锅中，防水防火慢炖20-25分鐘上下，起锅制冷后添加适量纯蜂蜜就可以。"

香蕉牛奶燕窝的作法

原材料：燕窝1盏、香蕉1根、纯奶1盒。

作法：

1、燕窝自来水侵泡一个钟头，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

2、燕窝清洗后掰成条形，放进炖锅隔水文水利火烧煮30-45分钟。

3、煮好的燕窝沥水预留，香蕉切一小块预留。

4、将香蕉和牛乳放进多功能料理机拌和混和，彻底混和就可以。

5、将准备好的燕窝与香蕉牛乳混和。

香蕉牛奶燕窝都有什么功效

1、美容瘦身

香蕉牛奶燕窝含有丰富多彩的膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还含有丰富多彩的维他命，可以填补肌肤必须的营养成分，让你一副好面色。

2、增强免疫力

香蕉牛奶燕窝中含有可以防癌的化学物质，食用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。

3、促进消化

香蕉牛奶燕窝可以有润肠通便防严重便秘关键是由于它含有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此 假如常常有严重便秘消化不好病症的盆友，能够 常常食用。

4、养神补血补气

香蕉牛奶燕窝有丰富多彩的含铁和胡罗卜素，常常食用能够 填补血红蛋白浓度，缓解贫血症状。

香蕉牛奶燕窝不但能够 美容瘦身，还能够增强免疫力、促进消化、填补血气等，长期性食用对人体会造成非常好的实际效果，可以改进身体素质，调理内分泌。"

1、燕窝基本上没有人体脂肪!

由于每100克的燕窝只含有0.35克人体脂肪，脂肪率基本上为零，这对这些必须减肥瘦身的人毫无疑问是个好的益处。

除此之外，燕窝含有很多的蛋白，大家都了解，蛋白是身体的的关键构成部分，充足的蛋白能够 出示身体健身运动产生的耗费。

2、胶原蛋白有利于缩紧肌肤!

一些减肥瘦身的人会出現这类状况，体重下降了，可是全身肌肉却松驰了。

怎样防止这类状况呢?

在燕窝中含有很多的胶原蛋白，胶原蛋白能够 使肌肤维持延展性，带动人体曲线图，防衰老。

另外，胶原蛋白能激话人体脂肪酶的活性，促使拓展和吸收代谢提高，有益于消耗脂肪。有燕窝，再如何减肥，也无须担忧肌肤越来越恐怖!

3、吃燕窝的女性长不胖更好看!

由于燕窝没有人体脂肪，胶原蛋白丰富多彩，很多女星喜爱用燕窝做为减肥瘦身的必需滋补品。

燕窝一次吃是多少克适合?

都说燕窝最合适女人吃，能够 滋补养生美容养颜，防衰老，因此 因为我为自己买来许多。可是朋友说这东西一次不可以吃太多。燕窝一次吃是多少克适合?

燕窝最好的食用便是一次吃5G上下，自然它是针对一般人而言，伴随着年纪的不一样及其具体身体素质而言，能够 一些较小幅度的转变其量。燕窝最好是一天两次食用，不用过多，也不必一次食用过多，应当尊崇少食、少吃多餐的实际效果，最好是在身体吸收力较强时食用。

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