红枣莲子燕窝的做法

1、先将大枣，枸杞子，莲籽洗干净，浸泡十分钟。

2、把浸泡后的莲籽取下，去芯，洗干净预留。

3、把大枣，枸杞子，莲籽放进炖蛊，添加适量冷水，先用火灾加温，水沸腾后改成文火烧煮。

4、在烧煮40—50分鐘后从电冰箱取下生燕，随后把生燕倒进炖蛊再次烧煮二十分钟。

5、在类似好的情况下依据本人口感添加适量老冰糖。

常见问题：吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是隔天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

燕窝饮食疗法作用

燕窝就是小燕子的窝，但是它并不是一般小燕子的窝，只是一种独特的小燕子一一金丝燕的窝。养阴润燥、养血柔肝、治亏虚、咳痰喘、咳血、久痢，适合于体质虚寒，缺乏营养，久痢久疟，咳嗽痰多，老年人漫性急性支气管炎、支扩、肺炎、结核病、咳血呕血和胃疼患者服用。

燕窝如何泡开比较好

燕窝泡开的方式

先把燕窝放进冷水中浸泡一会儿，直到燕窝变松以后，再把燕窝放进温开水中浸泡三十分钟上下，随后再把燕窝放进冷水中浸泡，预留。

冷水泡开燕窝

假如要想用冷水泡开燕窝得话，那麼必须先把燕窝放到冷水中浸泡120分鐘，随后再鱼缸换水浸泡，能够把燕窝掰成块状再浸泡，一般泡开五个钟头上下就可以。

热小水泡发燕窝

热小水泡发燕窝会比冷水泡开燕窝的时间较短一些，把燕窝放进开水中浸泡一个钟头上下就可以。常见的泡开方式是热小水泡发。

挥发燕窝

先把燕窝放到开水中浸泡，使燕窝半生不熟以后，再放进溫度高些的开水中浸泡，随后再用开水烫一下，再放进溫度较低的水里泡开一下就可以。"

"哪些人不适合吃燕窝

燕窝作用：燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克，早中晚各一次或每日或隔天一次。燕窝配食注重以清配清，燕窝注重少吃多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3-5克，既食燕窝每一次20-30克，早中晚各一次或每日或隔天一次。燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。发烧感冒期内因为身体不可以非常好消化吸收燕窝营养成分不必服用燕窝。燕窝有养阴润肺、养血柔肝的功效，还能抗癌、降低胆固醇、延缓衰老，较为合适阴虚体质者。厦门市天赐福燕官方旗舰店它不仅是食品类，也是有一定的輔助医治功效，但不可以当主药应用，不可以只靠燕窝来看病。结核病、阴虚咳嗽、咯血、阴虚盗汗及其老人肾阴虚痰喘，吃点燕窝挺不错。也不是任何人都合适吃燕窝。柯联才说，发烧感冒病人、脾胃虚弱寒湿者，及其痰丝多、痰黄、粘稠者是不宜吃燕窝的。脾胃虚弱寒湿者吃完后，经常小便发黄、大便拉不出来。有些人说癌症病患不可以吃燕窝，医生说不存在忌讳。对于抽烟的人多吃燕窝比较好的叫法，医生觉得要深入分析，尽管燕窝对烟民损伤的肺有益，但许多烟民痰丝多、痰黄，不宜吃。

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