燕窝美容多久有效果

每个人的身体吸收是不一样的。如果快速吃一个月就会有效果，比如毛孔变窄，皮肤有光泽。长期食用，身体抵抗力更好，感冒更少，疲劳更少。

燕窝注重长期少量多次食用。一次吃100克肯定不如两个月吃100克有效。建议每天吃半碗，或者隔天吃一次。比如每隔一天一次，一个月的体重在50克左右，也就是几百块钱。其实没有水果贵。

吃了燕窝多久皮肤会好?

要经常吃3个月以上才能看到明显效果。

燕窝富含蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸、钙、磷、钾等营养成分，具有美白护肤功效。根据其水解产物实验，在人角质形成细胞的通路中，燕窝水解产物主要调节丝裂原活化蛋白激酶和活化蛋白通路，抑制基质金属蛋白酶，从而达到抗衰老等护肤功效。

一次要吃多少燕窝。

1.要想吃燕窝达到美容功能，必须坚持吃3-5个月，每月吃的次数不少于10次，每次用量不少于3-5g干燕窝和20-30g即食燕窝。

2.对蛋白类食物有过敏反应的，每隔一天可以用一克干燕窝。如果没有过敏症状，可以调整到2-3g/天/次。

3.孕妇不同时期燕窝的食用量和方法:孕前准备和孕前三个月(即0-12周):每次3-5g干燕窝，每天一次。空腹吃早晚都可以。怀孕13-27周是妊娠中期:是母亲和胎儿都稳定的时期。干燕窝2-3克，一天一次。可以空腹早吃，也可以晚上睡觉前吃。28周后是妊娠晚期:每次1-2g干燕窝，每天一次或隔天一次，最好空腹早吃或晚上睡觉前吃。

如何吃燕窝有很好的美容效果?

材料:燕窝耳25g，鲜百合120g，鲜莲子30g，枸杞5g。冰糖100g，红枣3颗，水3杯。

练习。

1.将燕窝耳朵浸泡在水中2小时，挑出花梗和杂质，撕成小花，加4杯水，蒸半小时，取出备用;

2、将新鲜百合分成花瓣，洗净至老蒂;

3.将所有材料放入炖锅中煨半小时。

“不同燕窝的价格:

1.传统干燕窝。

最早的燕窝类别包括展颜、舒展、燕条、燕破、燕角、燕饼、燕丝等。其中展颜最贵，燕思和燕思最便宜。燕饼和燕丝可以算是质量最差的燕窝了。

2.即食燕窝。

即食燕窝是指经过杀菌消毒工艺炖封的燕窝，通常以罐头的形式出现。主要类别有即食冰糖燕窝、即食浓缩燕窝、即食燕窝饮品。一般即食燕窝价格会低一些。即食燕窝价格的主要决定因素是它的含量，含量越高，价格就越高。

3.纯燕窝。

纯燕窝，又称速食燕窝炖品、站立燕窝炖品，也被很多人称为懒人燕窝，因为纯燕窝相对于传统的干燕窝，不需要浸泡清洗，方便快捷。其实纯燕窝除了方便之外，还有一个更大的优势，就是清洁度高。按照燕纯燕窝的标准，不仅是细毛和黑点，还有被鸟粪污染成黄色的代价。燕窝的黄点都清理干净了。就每克单价而言，纯燕窝会比展颜略贵，但扣除包装成本、人工采摘成本和损耗成本后，纯燕窝的价格远低于展颜。"

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