少年吃燕窝怎么做好

"燕窝水果沙拉

主要材料：燕窝

调料：苹果、梨、甜瓜、橘子、番木瓜

调味品：色拉酱

作法：

1、燕窝泡开、挑洗干净预留，若采用燕安居纯粹燕窝，此绕过此流程;

2、众多水果清洗，切割成小三角状;

3、新鲜水果块用色拉酱拌好;

4、燕窝烧煮好，放如酸奶水果捞上就可以服用。

提醒：新鲜水果切片后要控干水份

"木瓜奶炖燕窝

介绍燕窝性温，归属于清补、清补类滋补品，是女士的美容护肤滋补养生的佳品。追求美丽的大家何不试一下啦!

原材料

牛乳300ml、燕窝4片状、老冰糖适当、枸杞子老冰糖番木瓜一个、矿泉水适当。

作法

1、把干燕窝清洗表层，挑出来残渣，倒进适当矿泉水，泡开3-4钟头。

2、过滤出来燕窝，放进炖锅。

3、添加未过燕窝的矿泉水水流量。上锅隔水蒸1.5钟头。

4、牛乳添加老冰糖，文火加温至老冰糖溶化。

5、番木瓜削皮去籽，切割成匀称的一小块。

6、将牛乳倒进燕窝中，搅拌均匀，再放进番木瓜就可以。

7、冷冻后口感更优。

"燕窝的益处：

1.润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。

2.滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

3.凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4.抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

5.让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

6.燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

7.孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

8.燕窝含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用"

"高品质燕窝要那样挑

燕窝的细毛与残渣越低就越好。

●“发头”越大越好

燕窝在侵泡后与侵泡前净重上的差别，越大越好。一般官燕的“发头”有6～8倍。

●纯度越高越好

即细毛与残渣越低就越好。举起一片燕窝对光线看，里边脏物和有燕窝毛越低就越好。

●挑选没上胶

燕窝的胶在类型上，好的胶是用燕碎做的浆上的，也有小麦面粉、生鸡蛋这类做的胶;一些是用虫胶、面糊擦过的，要当心这种次劣品。

●盏型显著

从外型上看，燕窝的盏型显著、两边的头脚越密就越好，囊丝要细腻的为宜。

●含水量值越少越好

燕窝越发舒爽轻柔，水分含量越低就越好。一些商家不容易把燕窝风得很干以牟取爆利，因此 大伙儿在选购燕窝的情况下要问店家含水量度。

●外型维持一致性

同样类型绝品燕窝为全盏、无防水堵漏、无补碎、燕窝底材沒有许多 燕碎、无驳接(驳接盏是两个燕窝残盏拼出一个详细的盏，你认真观察会发觉在燕窝的某条纵线上，燕丝会断掉，而不是当然的持续)。"

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