养颜鲜奶酪燕窝

材料：干燕窝、鲜奶、蛋白、上汤

做法：

1、先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀，隔水蒸大约7-8分钟成鲜奶酪，备用;

2、将干燕窝泡发、清洗干净，隔水炖煮30分钟即可。

4、最后拿出蒸好的鲜奶酪加入炖好的燕窝上面即可享用。

燕窝怎么炖对孕妇好？

孕期食用冰糖燕窝养颜

冰花甜官燕

材料：干燕条，冰糖，纯净水

做法：

1、将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。

2、将燕窝隔水炖煮25分钟，捞出。

3、下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4、再隔水炖煮5分钟即可，热食或冷藏后冷食都可以。

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