事实上，普通的感冒是可以吃燕窝的，而感冒期间还伴有发烧的情况是不建议吃燕窝的。这主要是因为燕窝富含水溶性蛋白质，占总数的49.9%。水溶性蛋白质比普通蛋白质更容易被人体吸收。只能待感冒好了以后才可以吃燕窝。

身体需要获得足够的蛋白质来维持各种技能的正常运转。很多人认为，在发烧的过程中，多吃燕窝，不仅容易消化，而且有营养，有利于健康，但这种做法并不科学。当发烧的病人吃燕窝时，它会增加身体内部的热量，这是无法释放的。燕窝确实很有营养，但发烧时不建议吃。这是因为燕窝含有大量的水溶性蛋白质，一种完全可以被人体99.7%吸收的蛋白质。吃燕窝会产生一定量的额外热量，这会增加体温，加剧发烧。

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