坐月子可以吃燕窝,产后产妇身体虚弱,燕窝蛋白质含量极高,有助于提高产妇免疫力及体力,可以帮助恢复生产前的身材、淡化妊娠纹及抑制产后色素沉着,此外可以使哺乳期产生乳汁营养充分,增强宝宝身体素质,提高免疫力,但是燕窝含有活性蛋白质,若产妇对蛋白质过敏,就不建议吃燕窝了。而且燕窝也不能多吃,因为多食蛋白无法吸收,所以也不能把燕窝看的太重要,营养还是要均衡的。
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