燕窝一周吃多少合适
2020-09-21

吃燕窝讲究少吃多餐,最好空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上起床空腹吃和晚上吃完再睡觉最好,更有利人体吸收。成人每次吃干燕窝3-5克,即炖好的燕窝三汤匙左右。儿童每次吃干燕2-3克,即炖好的燕窝两汤匙左右。

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