吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的,一个星期一到2次,连续2-3个月,就可以看到效果。燕窝对女性不但有养颜及改善皮肤作用外,对小孩食欲不振,健脾虚胃弱,多痰多咳,用燕窝褒粥,疗效也不错。至于老人、体弱人士能促进新陈代谢,增强身体免疫能力。男士因工作劳心或抽烟者,服后可使精神饱满,精力充沛既有润肺、益气之功效。适合男女老少皆宜食用。
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