女性在怀孕的中期是可以吃燕窝的。燕窝，能够增强女性的体质，有助于胎儿的发育。孕妇在孕早期的饮食主要以中性、温热的食物为主，避免吃寒凉性的食物。同时也要注意饮食的洁净，特别是贫血、脾胃虚弱的女性的饮食，尽量吃温热的食物。妊娠早期胚胎的着床还不牢靠，需要注意饮食的洁净和饮食的结构，需要补充维生素，特别是叶酸的补充。在中孕期女性需要优质蛋白、高热量的食物，但也要控制血糖，同时可以补钙补铁。
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