正常成年人:每次干品3-5克,条件允许每天坚持早晚空腹食用,燕窝食用原则:多次少量,长期食用才有功效。连续吃了几个月燕窝,确实感觉免疫力增强了,气色也变好了。
正确吃燕窝的方法:❶早晚空腹,每天或者隔天吃❷通常3到6个月后你会发现免疫力提高不容易感冒❸痘痘变少了,秋冬喉咙不干哑了当你抱怨吃燕窝不管用时候,也许你错怪它,要感受到明显的效果,需要有点耐心才行,时间会证明: 你吃下去的每一口燕窝,其实全部都被记录在你的身体里。
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