3-4天。 燕窝的最佳保鲜温度在6-8摄氏度，因此吃不完的燕窝可以放进冰箱保存。但炖好的燕窝会逐渐融化，所以即使保存在冰箱中也尽量在3天内食用完，放置时间越长流失的营养成分也会越多。 

燕窝的功效：众所周知，燕窝营养丰富，男女老少都适宜吃。而且燕窝这东西要长期吃才见效，别跟那些吃了几天就说没效果的人抬杠，我一同事就每天保持着吃，自己的身体状况就保持的更好，而且生下的宝宝明显的头发乌黑，皮肤干净又白。

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