不需要每天都吃的。孕妇燕窝一周吃3-5次,或者每天吃少量即可,不宜大量吃。燕窝含有蛋白质、碳水化合物、微量元素如钙铁磷钠钾、对人体有重要作用的氨基酸等。适当摄入会补充人体需要的元素及蛋白质。燕窝不能当主食,还需要搭配主食、蔬菜、鸡鸭鱼、鸡蛋、纯奶、水果等结构合理的饮食,才能使孕期营养合理。
扫描二维码,关注我们