燕窝是一种滋养身体的药物和食物同源物。在身体疲劳或怀孕期间,最好每天吃一次。身体每两天可调整一次,每次一杯,约4〜6克。每人每月60〜100克的量,定期定量是调理效果的关键,如果你吃一次是浪费的。燕窝用食物,注意“清洁,柔软柔软”。“一般在燕窝期间少吃辣油的食物,不吸烟或少吸烟。
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