先将红枣,枸杞,莲子洗干净,浸泡10分钟
把浸泡后的莲子取出,去芯,洗干净备用
把红枣,枸杞,莲子放入炖蛊,加入适量清水,先用大火加热,水沸腾后改用小火炖煮
在炖煮40—50分钟后从冰箱取出生燕,然后把生燕倒入炖蛊继续炖煮20分钟
在差不多好的时候根据个人口味加入适量冰糖
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