材料：燕窝、冬虫夏草 

调料：白木耳、大枣、百合花 

调味品：冰糖水(盐) 

作用：补气血、养心安神、滋阴润肺，适合体质虚弱、病久初愈者服用。 

作法： 

1、燕窝泡发、挑洗好预留，网编强烈推荐的纯鲜燕窝可绕过此流程； 

2、冬虫夏草、大枣各自用温开水侵泡10分钟； 

3、将燕窝、冬虫夏草、大枣、白木耳、百合花放进炖锅内，加适度的水，用低火隔水炖煮15分鐘； 

4、烧煮好，放进适当冰糖水调料就可以服用(依据本人口感不一样，冰糖水改成盐也可)。 

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