清炖燕窝
妊娠糖尿病吃什么燕窝好
清炖燕窝使燕窝的营养价值最高
做法:
1.将燕窝泡发90~120分钟,挑除残留燕毛,过滤干净。
2.将燕窝隔水炖煮20~30分钟,时间可根据口感偏好来定,不宜过长即可。
3.燕窝炖好后,最好趁热吃,对胃部的刺激较小。
功效:妊娠糖尿病吃清炖燕窝,最大程度上保留了燕窝的营养成分,使燕窝功效发挥到最大值。
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