燕窝和银耳都有保健的效果,但是燕窝主要是美容养颜,让皮肤变的更光滑,有弹性而且有光泽,,还能帮助胃消化,对治疗咳嗽,盗汗也有很大的帮助,所以燕窝是一种很好的补品,男女老少都可以食用的。银耳也是一种不错的食材,也是我们经常在日常生活中见的到的,它不仅能提高肝脏解毒能力,能保护肝脏,增强人体的免疫力,而且还含有丰富的天然胶质,有清热,滋阴的功效,长期食用银耳,对皮肤是非常好的。
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