食材：花胶、桃胶、牛奶、燕窝。

做法：

1、将准备好的桃胶提前浸泡12个小时，待桃胶泡发至软，挑出杂质。

2、将花胶提前泡发好，将其剪开备用。

3、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

4、将花胶、桃胶、燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟即可。

5、将牛奶倒入炖好的燕窝中即可。

花胶桃胶炖牛奶燕窝含多种营养成分，有活血的作用，能促进血液循环，对痘疮黑陷有一定疗效。女性常食花胶桃胶炖牛奶燕窝有美容嫩肤的好处，能减少色斑暗沉、抗衰防皱。花胶桃胶炖牛奶燕窝含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，《纲目》:“和血益气，治下痢，止痛。”女性吃花胶桃胶炖牛奶燕窝有利于补气血，改善肤色和增强免疫。

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