燕窝是一种性平味甘的食物，当中含有丰富的胶原蛋白，还有一种叫做唾液酸的物质。在月经期间女性适量吃点燕窝，能够快速补充经期流失的营养成分，尤其是燕窝当中的唾液酸物质，女性经期吃了之后可以在很大程度上增强抵抗力，能够避免经期因为抵抗力弱导致生病感冒的问题。燕窝有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓的功效。养血止血的功效对经期女性帮助非常好，可以防止痛经的情况的出现。同时，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素－－表皮生长因子。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁，精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺，十二指肠腺合成，有多数重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保护十二指肠等。

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