怀孕初期可以适当的吃一些燕窝，但是也不用吃的不多，燕窝是一种营养丰富的补品，适当的吃一些就好，怀孕期间一定要注意营养均衡，不要挑食，不要偏食，对各种肉类、奶类、蛋类、豆制品、蔬菜水果都要适当的吃一些，这样才能够保障给肚子里的宝宝提供充足的营养物质，在怀孕的前三个月适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。
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