经期是不可以吃阿胶燕窝糕的，因为阿胶虽然具有补血的效果，但是同时也具有止血的效果。经期如果吃阿胶燕窝糕可能会导致经期血量减少，最好是等经期结束了以后再吃。

但经期可以吃燕窝。燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。

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