高中生是可以吃燕窝来补身体的。高中生的学习压力比较大经常熬夜学习,这个时候多吃一些燕窝,可以给身体提供营养和能量。燕窝里面的营养成分还是比较高的,主要有燕窝酸和蛋白质,它具有滋阴、润燥和补中益气等功效,它可以作为药材,也可以作为一个单独的饮食来服用。所以平时高中生是可以适当的吃燕窝的,最好是在早上吃这样容易被吸收。
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