一年四季都可以吃的。燕窝是蛋白质含量丰富的食物，儿童想要吃燕窝量一定不能太大，最好是上午的时候服用，这样才能被身体更好地消化吸收，在成长发育过程中营养一定要均衡，饮食不要太过单一，不要让孩子有挑食偏食的情况，作息需要有规律，保证愉快的心情，还要适当进行身体锻炼，这样才能达到更好的促进成长发育作用，这样儿童身体才能更加健康。
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