1.淮杞燕窝

淮山脾胃，益肺滋肾，清肝明目

材料：淮山25克，杞子20克，燕窝一盏，冰糖适量

制法：将淮山、枸杞一起放入炖蛊加入适量的冰糖水搁水炖一小时，再加入炖好的燕窝炖。

2. 鲜奶燕窝

养颜、增强抵抗力

材料：燕窝一盏，鲜奶200ml，冰糖适量。

制法：将燕窝加入冰糖炖20分钟后，加鲜奶再炖5分钟即可

3.燕窝蟹肉冬茸羹

清热，增强抵抗力

材料：冬瓜1斤，燕窝6克，蟹肉、姜片适量、盐少许。

制法：煲滚上汤，加入姜片和冬瓜煲十五分钟左右，取出姜片把冬瓜搅拌成冬瓜茸，将炖好的燕窝、调料盐、蟹肉、加入冬瓜茸肉内拌匀煲滚即可。

4.0燕窝炖蛋

 滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒

材料：鸡蛋2个，燕窝6克，盐、葱粒少许。

制法：将鸡蛋加入适量的水，炖好的燕窝、盐拌匀，撒上葱粒，用中慢火炖5-10分钟左右即可。

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