吃即食燕窝人体不会发胖,燕窝是低热量的食物,而且其含有的脂肪量很低,几乎可以忽略不计,所以吃燕窝是不会让人长胖的。另外燕窝还可促进新陈代谢,增强体质,强壮身体各方面的机能,从这个角度来讲,燕窝还可以帮助人减肥,此外,燕窝还可以促进青少年脑部的发育。因为二两燕窝的热量相当于二两米糕,燕窝中含有50%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素。
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