1.天然的纯燕窝
由于纯燕窝是天然燕窝,不含杂质,营养成分高,所以食用纯燕窝一次3克就好了,5克的纯燕窝大概能炖煮出2碗。
2.普通燕窝
这里的普通燕窝是指加了食用胶或者淀粉的,含杂质的燕窝,这类燕窝没有纯燕窝的营养价值高,所以一次最少食用5克,所以5克普通燕窝大概能炖煮出1碗。
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