女性在月经期间如果要选择滋补佳品的话，那么相信大多数的女性朋友们可能也都会想到燕窝这种滋补佳品，月经期吃燕窝的好处是什么？从现有的情况来看，一般女人的月经期间维持在一个周左右的时间，如果燕窝能够吃对的话，每天都会让身体得到不同程度的滋补。

       暖宫补血

       在第1天我们可以选择红枣红糖燕窝，把燕窝包发好之后，然后把里面的杂质全部都给去除掉，沥干水分，把他们全部都放成一些小份备用。把红枣全部都放入到锅里面，加入到适量的清水，用大火煮沸之后改成小火来做烹饪，一直到红枣能够全部煮烂，把燕窝放到炖粥里面，然后再倒入纯净水，隔水慢慢的炖20分钟左右的时间，加入煮好的红枣和红糖，慢慢炖，5分钟左右的时间，一直到红糖最后完全融化，这样的话就可以吃掉，如果怕麻烦也可以把煮烂的红枣直接放入到燕窝里面搅拌均匀就可以吃了。

       补血补气

       经期吃燕窝的好处中，也能够起到补血补气的功效，把燕窝泡发好之后，一定要把细毛或者是杂质全部都给挑出，然后沥干水分，把山药去皮切成小块放到锅里面，加上适量的清水，用大火煮开之后转成小火，烹饪30分钟左右的时间。把燕窝全部都放到炖盅里面，倒入纯净水，隔水炖15分钟，放入冰糖，然后继续炖5分钟，把煮好的山药全部都放到炖好的燕窝中，轻轻搅拌之后就可以吃。

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