早餐6点吃燕窝好不
2020-10-12

可以的。一般建议燕窝空腹吃最好。 在饱腹状态下食用燕窝,胃内的消化酶需要供给多种食物消化吸收,不能完全用来吸收燕窝的营养成分,所以相对来说燕窝的药效就会有所降低;而在空腹状态下,燕窝的营养物质可以直接与消化道的黏膜接触,能较快通过胃进入肠道,较多地被吸收,不会受胃内食物稀释而影响燕窝的药效。晚上睡觉前也可空腹吃燕窝,不仅有助于吸收营养,而且有助于睡眠,具有美容养料的作用。

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