早上喝燕窝是有利于人体健康的。因为燕窝非常容易被人体所吸收，摄入人体之后经过胃的消化和小肠的吸收，大概15到20分钟左右就可以被人体吸收，可以补充身体所需要的多种营养物质。不但可以起到促进消化液分泌，促进肠道蠕动、增加食欲的作用，并且可以迅速增加饱腹感。而且里面的黏蛋白、糖蛋白，钙离子，磷离子等成分比较丰富，可以增强身体的抵抗力，有利于人体的健康。

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