适合。燕窝是很适合体寒的人吃的，燕窝性温，在吃的时候适当的加上一些红糖，可以有效的提高身体的体质，增加自己的免疫力，对身体很有好处。

燕窝的功效与作用 1.养阴补肺 燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。 2.滋补养颜 燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。 3.增强免疫 燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。

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