整盏的燕窝一般炖煮好以后可以吃2-3次,一次吃不完可以放在保鲜瓶里保存(如果没有保鲜瓶放进冰箱保存时要记得盖好保鲜膜),一般来说最好在3-5天内食用完。成人每次食用燕窝的量是4-5克,不宜太多,多了身体不吸收也是浪费。一般品质好的燕窝的发头在6-8倍。
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