吃燕窝是一个由内而外，慢慢滋养的过程，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”燕窝需要坚持食用一段时间皮肤才会有明显的效果。其实除了燕窝以外，任何的滋补养生品也都一样，必须要长期的坚持食用，假如每个月只吃燕窝1-2次，那你的皮肤是很难才会得到改善。燕窝虽好，但重在坚持，女人吃燕窝需要坚持吃上3个月或以上，你才能感觉到皮肤的改变，那如果你能坚持一年或是更长的时间，固然更好！

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