四克只能吃一次。在服用燕窝之际需要遵循少吃多用的原则,一次性吃太多的燕窝不利于身体的吸收,不仅会造成燕窝的浪费,还会给身体造成负担,所以需要每次掌握使用燕窝的量,且需要坚持使用燕窝才可以看到效果。一般建议成年人一次使用3-5克的燕窝,孕妇可以适当的加大使用量,每次推荐使用5-6克,小孩子需要根据具体情况酌减燕窝使用量,建议每次吃1-2克。
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