10克燕窝一般情况下也就吃2~3次左右，因为我们平时在吃燕窝的时候一次量通常在3克左右，所以像您这样分次吃的话也就是三次比较好。燕窝相对来说是一种比较好的滋补品，营养价值非常丰富，也容易被身体吸收和消化，所以平时经常吃点燕窝能够达到养生保健的作用，同时也可以美容养颜。为了更容易吸收燕窝中的营养可以考虑2~3天左右吃一次。
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