主材:燕窝(一盏) 红枣(几颗) 红糖(或者黑糖适量)
做法:
1、燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右,撕开备用
2、红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改文火炖,直到红枣烂熟。
3、将燕窝放入炖盅内,隔水文火炖煮20-30分钟左右。
4、炖好的燕窝加入煮好的红枣和红糖,红糖融化后就可以食用了。
红枣红糖炖燕窝有补血补气功效,配上燕窝常食能够使皮肤光滑,面色红润。特别适宜体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能找到台湾黑糖替代红糖就更好啦。
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