孕妇无糖燕窝的做法
2020-10-16

红萝卜瘦肉炖燕窝

食材:红萝卜、瘦肉、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、瘦肉剁成肉饼,红萝卜切块。

3、把全部材料放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

红萝卜瘦肉炖燕窝有什么好处

1、补血:红萝卜瘦肉炖燕窝含有丰富的维生素,可以促进我们人体内血红素的产生,提高我们血液的质量以及血浓度,对治疗贫血有极大的好处,另富含铁元素,有助于补血。

2、助消化:红萝卜瘦肉炖燕窝中好有很多种助消化的酶,比如淀粉酶,糖化酶等,可以很快的中和胃酸,促进肠胃的蠕动。还可以解除胃胀胃酸。

3、止咳化痰:红萝卜瘦肉炖燕窝能消谷和中,去邪热气。有助于降气化痰、平缓哮喘。""

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