燕窝一次吃3-5克，一周吃三到四次。燕窝有大有小，燕窝越大，价格越高。一般来说，燕窝是4~6g，很少超过6g;常见的燕窝（用胶水特殊处理）为6~10g。纯燕窝一次吃3克，下顿约两次不足;普通的燕窝一次吃5~8克，一次约一次。你可以买燕条（不是燕窝），价格要低得多，但尽量不要买燕碎。现在许多燕窝里有很多药物残留，尤其是血燕。因此，在购买燕窝时，你应该注意它。

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