平时燕窝几天喝一次
2020-10-16

根据科学实验研究表明,人体对于燕窝中的营养成分可以在2-3天内全部吸收,所以每隔2-3天吃一次燕窝是最好的。燕窝的用量要根据不同人群和个人的身体状况来进行划分,不同的人群对于燕窝一次吃几克这个问题会有不同的答案。燕窝用量:儿童1.5-2克;成年人3-5克;老年人3-4克。通常来说,儿童吃燕窝每次的用量为1.5克-2克,成年人吃燕窝每次用量为3克-5克,中老年人吃燕窝用量为3克-4克。孕妇由于体质特殊,所以在燕窝用量上会根据所处的孕期阶段来不断的调整用量。孕早期孕妇吃燕窝的用量为3-5克;孕中期为2-3克;孕晚期为1-2克;产后期为2-5克。

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