有20-40盏左右。一般燕窝一般一盏巨细在6—8克之间,一般一次吃燕窝的量为3克左右。因而一盏一般的燕窝能够分2—3次食用,而一盏高档燕窝,分量可达9—10克,分次食用的的话,主张3次为宜。
燕窝味甘,性平,含有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、唾液酸等养分成分。日常食用燕窝的量不主张天天吃,最好是隔一天吃一次或一周吃2—3次的频率较好。这样有利于身体对燕窝中的养分吸收消化,起到最佳的食疗作用。
扫描二维码,关注我们