两个人最好是一次泡6-10克。吃燕窝的方法最好是少食多餐,便于营养充分的吸收,但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话,折算成干燕窝的量就是3-4克左右,孕妇可适量加至5-6克,儿童1-2克。据中国电子商务研究中心数据显示,世界上最上乘的燕窝,基本上都是产自马来西亚以及印度尼西亚。
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