炖好的燕窝，一次吃2~3勺就可以了，不要吃太多，因为吃2~3勺就已经足够满足人体对营养的所需了。但也要根据所用勺的大小来确定食用量，燕窝是一种很好的滋补类的食物，吃了以后可以起到养颜润肤的效果，同时还具有提高人体免疫力的功效。建议如果想提高身体免疫能力的话，同时需要在饮食上加以改变，例如每天要多吃一些青菜和水果。
关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》
老张测评：一个客观、公正的评测网站！一个完全以数据说话的平台！一个猛男不可或缺的加油站！我们将用数据告诉您哪款产品最好，哪款产品最适合你，哪款产品性价比高！
