严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。以下为吃燕窝的最佳时间：晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。根据燕窝营养的特性，食用燕窝没有季节之分，一年四季都可食用，当然，在身体最需要补充燕窝营养的时候，是最容易吸收的。例如：在冬季，皮肤容易干燥，脸紧绷，脱皮，皮肤发痒，此阶段食用燕窝就会感到润养肌肤效果特别明显。

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信