用料：黑糯米适量、红糖适量、燕窝小半碗

黑糯米燕窝粥的做法  

燕窝泡发好，清炖（意思是除了水外什么东西都不加），炖好后摊凉放冰箱可以放几天，要吃时弄出来加热即可

等粥好了后，再把炖好的燕窝加到粥里拌匀就可以吃了

燕窝不单单只是女性的滋补专利品，丰富的氨基酸和蛋白质等营养物质，对男性健康和精力恢复也是非常有利的。

古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。

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