木瓜奶燕窝

食材准备

燕窝，牛奶20ml，木瓜20克，蜂蜜少许。

方法步骤

1、将干燕窝洗净，放入清水中浸泡6小时，再次过滤洗净；

2、泡好后撕成细条，放入炖盅里，加入水，放入锅中，小火慢炖1小时；

3、木瓜去籽切成小块，将牛奶和木瓜放入炖好的燕窝中；

4、等待稍凉后，加入蜂蜜拌匀即可食用。

小贴士：如果用电炖锅，时间上要延长。

燕窝中含有的蛋白质，各种微量元素以及氨基酸，有助于人体的发育与复原。能够增强人体的免疫能力，起到养阴润燥的作用，具有延缓衰老，延年益寿，养颜美容，护肤的功效。

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