每天早上的7:00-9:00为吃鲜炖燕窝的最佳时间。鲜炖燕窝作为由干燕窝直接炖煮出来的燕窝食品,同干燕窝一样,鲜炖燕窝一次吃几克也要根据不同的人群来进行划分。总的来说,儿童食用鲜炖燕窝每次食用1.5-2克即可,成年人食用鲜炖燕窝3-5克即可,中老年人食用鲜炖燕窝2-4克即可。
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