用料：纯净水 一 杯、燕窝 一 盏、冰糖 适量
鲜炖燕窝的做法步骤
在杯子里放盖过燕窝的水，然后经过8个小时的泡发
这是泡发好的燕盏、非常漂亮，条条分明
倒掉泡发的水，重新放一点纯净水进去隔水炖20-25分钟为最佳。
炖好的燕窝可以开吃啦，满满的一杯可分为两次食用，一般一周吃三次最好。空腹效果更佳。
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